在法国，想提升职业技能，有两个常见的“钱袋子”可以用——CPF（个人培训账户）和OPCO（职业能力发展资助机构）。 很多人听过名字，却搞不清楚：✅ 谁可以用？💶 钱从哪来？📝 怎么申请？🏷 又适合什么场景？ 其实，1⃣️ CPF更像是你个人的学习“储蓄账户”，无论你在哪工作、是否失业，它都归你所有；2⃣️ OPCO则更像是企业申请培训补贴的“后台支持系统”，需要由雇主发起、流程更复杂，但支持力度也更大。 🔥 这篇文章将为你详细对比CPF与OPCO的适用人群、资金来源、使用流程、申请要点、资金额度和适配场景，还会附上11个OPCO对应行业和申请方式，让你清楚知道： 哪个工具适合你？ 又该怎么用，才能不白白错过本可以利用的培训资金。 1. 受益人（谁可以使用） CPF： 是面向所有在法国工作的个人的权利制度。 只要你有社会保险号码并且合法工作，就会每年自动积累一定的培训资金。 🔥 失业期间也不会丢失。 OPCO： 是面向企业和企业员工的机制。 主要服务于雇主帮助员工培训、雇佣学徒、管理职业技能提升计划。 🧩 所以它更多地是“企业主的工具”，而不是个人自由使用的资源。 2. 资金来源（谁出钱） CPF： 资金来源其实是打工人纳税的一部分。 但这笔钱是由国家统一收集后，按人头分配到每个个人的账户上。 OPCO： 资金来源是企业直接缴纳的职业培训税。 ⚠️ 不过，并不是所有公司都有缴纳这笔职业培训税。只有当你的公司聘用员工，并给员工连续报工6个月以上，才可通过这笔税申请OPCO的培训费。 如果你的公司并没有员工，或没有给员工报工，你的公司就没有交这笔税，也就无法享受这个福利。 3. 申请方式（如何使用） CPF： 只需要登录“Mon Compte Formation”网站，查看你账户里可用的金额，然后选择对应的课程。 点击申请并在线支付就可以了，整个过程不需要雇主介入，由个人自己支配。 OPCO： 必须通过企业来发起，企业需要向所属行业的OPCO提交培训计划、报价、员工名单等材料。 经OPCO审核后获得部分或全部资助，流程相对复杂，但资金支持力度更大。 下图👇为11个OPCO机构的服务行业和可申请额度： OPCO申请具体操作流程 1⃣️ 查询自己所属的OPCO机构 2⃣️ 注册所属OPCO机构的账号 3⃣️ 确定课程、按要求提交文件 4⃣️ 收到批准函、安心开始上课 […]

在法国，工作不仅仅是为了赚钱，更是一种长期保障和生活质量的提升。从CDI（终身合同）到各种全面的福利保障，法国的劳动法和社会制度为员工提供了强有力的保护。今天我就来给大家聊聊在法国工作的一些好处。 🔥 我将从8个方面详细介绍法国工作的优势： 工作合同的核心保障： 1⃣️ 终身合同的稳定性 2⃣️ 严格的工作时长与带薪年假 3⃣️ 多样的职业技能培训 4⃣️ 失业后的安全网 5⃣️ 贷款的优惠 生活化的高福利： 6⃣️ 日常补贴 7⃣️ 全民医疗覆盖 8⃣️ 慷慨的产假政策 这些制度共同构成了法国 “工作即生活保障” 的独特体系。✅ 1. 终身合同，稳定安心 在法国，最常见的工作合同是CDI（Contrat à Durée Indéterminée），也就是终身合同。一旦签署CDI合同，员工基本上可以享受到长期稳定的工作保障。 只要不犯原则性错误，企业几乎没有办法解雇员工。这意味着，拥有CDI的人不必担心失业，可以安心工作，专注于职业发展和个人生活。 ⚠️ 尽管CDI是无期限合同，但在某些情况下，员工仍然有可能被解雇。 2. 时长限制，带薪年假 法国的劳动法对于工作时长有着严格规定。👉 普通工薪阶层的标准工作时长为每周35小时，也可超过35小时，具体时长根据合同和岗位定。这种工作时长限制的好处在于： 1⃣️ 确保工作与生活平衡：每周35小时的工作时长保障了员工有足够的休息时间，能够更好地安排个人生活与家庭时间。 2⃣️ 减少过度工作和疲劳：通过这种限制，法国政府有效地减少了加班现象，防止员工过度劳累，从而保持良好的工作状态和心理健康。 📌 此外，法国还有其他的法律规定，保障员工的休息时间，例如每天工作8小时之后，必须给予一定的休息间隔，并规定了每年必须享有的带薪年假（congés payés）： 1⃣️ 年假的天数：法国法定的带薪年假为 每年5周（即 25 个工作日），具体天数按合同定。通常，员工每工作一个月，就有大约 2.5 天的年假。 2⃣️ 年假的使用：员工可以选择将年假分散使用，也可以一次性集中使用，具体安排由雇主决定。 3⃣️ 年假的工资：带薪年假期间，员工仍然领取工资，并且工资支付通常与正常工作时的工资相同。 3. 技能培训，提升能力 […]

“在法国上大学，只用读书吗？” 当然不是 ❌ 🇫🇷 法国的大学不仅课程严谨，连体育活动都多到让人挑花眼！从篮球、游泳、瑜伽，到马术、滑雪、桑巴舞……你能想到的运动这里几乎都有，而且大多数课程竟然还是免费的！ 不仅能锻炼身体，还能认识新朋友、解压放松、甚至修学分，谁说体育课只能“打酱油”？在法国，体育课可是你的隐藏福利！ 🏃‍♀️体育课绝不仅仅是“跑跑步”这么简单，它甚至可能影响你的学业评价。如果你还不清楚法国的文凭体系，可以点击我们整理的这篇《法国四种文凭超实用说明》，了解更多哦。 👇 跟着我的文章，一起来看看法国大学体育课的“真面目”吧！ 1. 课程种类 1⃣️ 球类运动： 篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、高尔夫、橄榄球、室内曲棍球、网球等 2⃣️ 水上运动： 游泳、皮划艇、划船、潜水等 3⃣️ 武术与格斗：  拳击、柔道、跆拳道、空手道、自卫、击剑等 4⃣️ 舞蹈与艺术： 非洲马达加斯加舞蹈、现代舞、桑巴舞、萨尔萨舞等 5⃣️ 健身与放松： 体操、瑜伽、健身房训练肌肉、太极、合气道等 6⃣️ 户外探险： 马术、射箭、户外竞走、攀岩等 ⚠️ 如果你对法国孩子参加的兴趣班也感兴趣，我们还有一篇文章详细介绍《法国孩子的兴趣班怎么选》，带你了解协会、音乐学校、童子军等多种选择。 2. 限定课程 👆 除了上面提到的那些基础课程，更惊喜的是，不同城市的大学还会根据地理优势开设“特别课程”！ 比如位于阿尔卑斯山脚下的格勒诺布尔大学（UGA），就提供滑雪课！☃️🎿 你没听错，是那种真的上山、换雪鞋、教练手把手教滑雪的体育课，直接把滑雪当学分修了，听起来是不是就很爽？😆 同样地，如果你在靠近大西洋或地中海的地区上学，比如马赛大学，也可能有冲浪、帆船等海上运动课程，真的超级羡慕！ 3. 课程费用 🇫🇷 在法国的大学里，体育课对学生来说大多是免费开放的，你可以尽情选择篮球、舞蹈、游泳、瑜伽、击剑等课程。 只有像马术、高尔夫这类需要场地和器材成本较高的项目，才可能象征性地收一点费用，但价格也非常亲民，体验感直接拉满！ 💗 对于想多尝试不同运动、又不想额外花太多钱的留学生来说，真的超友好～ 4. 课程水平 🎯 按水平分班，人人都有适合的课程！ 法国大学的体育课不仅种类丰富，还会根据学生的运动水平进行分班。 1⃣️ 纯纯业余的、第一次接触某项运动的，完全可以放心大胆去尝试——因为初学者会被安排在入门班，大家都在摸索阶段，完全没压力‼️ 2⃣️ 如果你从小就练习某项运动，且水平较高的，也可以直接选专业训练课程，更有挑战性，也更容易发挥特长。 💡 […]

🤔️ 你以为法国的文凭就只有“本科、硕士、博士”这三板斧？ 那你可能还不知道，在法国，光是“国家文凭”就有好几种变体，而且有些名字看起来差不多，实际差得可远了。 今天我们就来讲讲其中最主要的四类： 1⃣️ Diplôme national 2⃣️ Diplôme d’État 3⃣️ Diplôme universitaire 4⃣️ Certificat d’école 每一个都长得“官方”，但背后的含金量、法律地位、就业方向完全不同！ ✅ 这篇就帮你一次讲清楚  🚀 如果你想了解法国的整个教育体系，从幼儿园到大学硕博，👉 欢迎点击这里了解！ 1. Diplôme national 国家文凭 这是法国教育部直接颁发和认证的文凭，具有全国统一标准，含金量高，国际认可度也很强。通常由公立大学、高等教育机构等获得国家认可的机构颁发。 🌟 常见的国家文凭如下： 类别 文凭及说明 初高中 DNB – 初中毕业文凭 BAC – 高中毕业文凭 大学 Licence (DNL) – 本科文凭 Master (DNM) – 硕士文凭 Doctorat – 博士文凭 Diplôme d’ingénieur – 工程师文凭 技术类 […]

越来越多的家长为了孩子的教育选择移居海外🌏。法国，这个以浪漫、时尚和美食著称的国家🇫🇷，也因为它别具一格的教育体系，吸引了越来越多家庭的关注👀。 那么，法国的教育到底有什么魅力，让这么多家长愿意让孩子在这里成长、学习呢？📘👨‍👩‍👧‍👦 接下来的内容里，我们将带你深入了解法国教育的各个阶段📚：从幼儿园、小学开始，一直到初中、高中，最后走进高等教育，包括人人可入的“公立大学体系”🎓，以及享有盛名、精英云集的“精英学校体系”🏛️。 一步步揭开法国教育背后的理念与优势，帮你更全面地认识这个充满可能的学习天地✨！ 如果你想了解各类法国文凭的信息，👈 点击这里了解喔！ 1. 幼儿园（École Maternelle） 1⃣️ 年龄段： 3岁至6岁 2⃣️ 教育方向： 幼儿园是法国教育的基础阶段，主要是为了给孩子们提供一个社会化的环境🤝和培养基本的学习能力🧠。孩子们在这个阶段会学习基础的语言🗣️、数学概念🔢、动手能力✂️🎨、体育活动⚽🏃‍♀️等。 3⃣️ 公立 vs 私立： 在法国，绝大部分幼儿园都是公立的，公立教育体系十分完善且普及。私立幼儿园的数量较少，通常为天主教幼儿园，且教会的幼儿园普遍学费更高。 4⃣️ 特点： 法国的幼儿园教育非常注重孩子们的社交能力、独立性和集体意识。课程内容注重孩子们的游戏🎮和探索，同时也为小学阶段的学习做好准备。 ⚠️ 注意：孩子从3岁起就可以入学，一般在2岁的时候就要开始准备了，上幼儿园首先要在市政厅登记，市政府同意后才能去学校登记。在市政厅给孩子登记最迟必须在开学前的6月份注册，学校的招生工作一般在3月开始，但有些乡镇或许更早。 2. 小学（École Élémentaire） 1⃣️ 年龄段： 6岁至11岁 2⃣️ 教育方向： 小学教育包括了： CP（大约6岁） ⇩ CE1-CE2（大约7-8岁） ⇩ CM1-CM2（大约9-11岁） 小学阶段的课程内容包括法语、数学✍️、自然科学、地理、历史📖、艺术、音乐🎵和体育等。教育注重基础学科的培养，尤其是语言和数学的基本能力。 3⃣️ 公立 vs 私立： 法国小学教育大部分是公立的。公立在法国的覆盖广，免学费🆓，但教学质量取决于你所住的街区。私立学校也有小学教育，通常对学习的质量要求更高，但同时学费也会更高。 4⃣️ 特点： 法国的小学教育更注重学生的全面发展，课程内容相对多元化。与中国的小学不同的是，法国的小学通常是由一个老师🧑‍🏫负责一个班级的所有课程，每年换一个老师。这样可以帮助学生建立稳定的学习关系，同时也能让教师更全面地了解学生的成长和进步。✅ 3. 初中（Collège） 1⃣️ 年龄段： 11岁至15岁 2⃣️ 教育方向： […]

👋 哈喽大家～ 今天我来跟大家聊聊一个去年在法国掀起热潮的好消息：政府推出的“月租电动车”计划！🔋 相信不少在法国生活的朋友已经听说过这个项目，它一上线就受到广大普通家庭的热烈欢迎，短短几周订单就爆满，直接达到了最初配额的两倍！🤯 ❓那这个计划到底是什么？ ❓谁能申请？ ❓合同内容有哪些？ ❓不同车型的月费如何？ ❓这个项目目前进展又如何？ 今天我就来给大家一一讲清楚，尤其是如果你平时要靠车上下班、收入不高、又想环保省钱，那你真的不能错过这篇文章！🚗 1. 申请条件 1⃣️ 申请者必须年满 18 岁，且在法国有合法住所。🏠 2⃣️ 家庭的“每人每年收入税前参考收入”（revenu fiscal de référence par part）不得超过 15,400 欧元。💰 3⃣️ 居住地与工作地点之间的距离超过 15 公里，且使用私人车辆通勤。🚗 4⃣️ 每年使用私人车辆进行超过 8,000 公里的职业活动。💼 5⃣️ 申请者在过去三年内未曾享受过此租赁计划。🈚️ 2. 合同内容 1⃣️ 合同期限 至少 3 年，可续签；到期可按车辆剩余价值购买。 2⃣️ 里程限制 每年至少12,000公里，超出不额外收费。 3⃣️ 月租费用 一般为每月 100 欧元或以下，最便宜车型为 40 欧每月，部分较大车型最高至 150 欧元（不含保险、保养等额外服务）。 4⃣️ 预计交车时间 合同中会注明车辆交付日期。 […]

❓ 你以为“全民医保”只是说说而已？ 在法国，看病、买药、怀孕生娃、住院检查，几乎都能被医保覆盖，这背后是一套系统而严谨的医疗保障机制。 本文将带你快速了解法国医疗体系的核心构成 —— 国家医保卡 Carte Vitale 和补充医保 Mutuelle —— 以及一系列让人惊呼“也太贴心了吧”的超强福利，包括：🔹 慢性病100%报销🔹 孕期全程免费🔹 孩子免费看牙🔹 成人眼镜助听器零自费…… 一篇看懂法国人如何从出生到老年都“无痛看病”！ 法国医疗体系基本构成 法国实行全民医保制度，由国家承担大部分医疗费用，但不是全部哦～ 这就涉及到了两个关键词： Carte Vitale（医保卡） Mutuelle（互助保险） 📎 Carte Vitale = 国家医保卡 这是你在法国看病、买药、做检查时的身份证明，刷这张卡后，国家会直接报销大部分费用，超方便！ 📌 报销比例（大致）： — 看医生：报销 70% — 药费：根据药品等级，15%～100% — 住院费用：报销 80% 📎 Mutuelle = 补充医保 / 商业互助保险 国家医保只报销一部分，剩下的“自费”部分，Mutuelle 可以帮你报销～比如： 🧾 看病剩下的30%🦷 牙医、眼科这些国家不怎么报的项目🏥 住院的每日床位费 📌 Mutuelle 是自愿购买的，有很多保险公司提供。你可以： — […]

在法国，不管你是学生🧑‍🎓还是打工人👷，肯定都受过CAF—— “Caisse d’Allocations Familiales”（家庭津贴基金）的恩惠。它是法国社会保障体系中的重要一环，专门负责发放各种补贴，尤其是住房和育儿方面的福利，帮助大家减轻生活压力。🍼 但其实，CAF最令人称道的，莫过于它在育儿方面提供的各类福利。 🧒 从孩子出生开始，法国政府几乎全程“陪跑”式地给予支持，让很多家长在养育孩子的路上，经济上更有底气、生活上也更安心。 🔎 今天，我就来详细讲一讲其中的4种育儿补助？～ 1⃣️ 育儿津贴 2⃣️ 托儿所和幼儿园补贴 3⃣️ 家庭的税收优惠 4⃣️ 母婴健康保障 1. 育儿津贴 1⃣️ 儿童出生津贴（Prime à la naissance） 当你家迎来一个新生儿时，政府会发放一次性津贴，金额大约在1000欧元左右（根据收入水平有所不同）。这笔钱可以帮助你们减轻一些初生宝宝带来的开销。 2⃣️ 家庭津贴（Allocations familiales） 这笔津贴专门针对有两个及以上孩子的家庭，金额根据收入和孩子数量而不同。一般来说，家庭津贴的金额可以从几百欧元到千欧元不等。 具体金额参考下图：⚠️ 所指子女须为未满 20 岁。 3⃣️ 育儿津贴（Complément de libre choix du mode de garde, CLM） 如果你决定在家照顾孩子，而不是送到托儿所，法国政府会给你一些津贴来帮助负担这部分费用。这项津贴通常适用于孩子未满三岁时，帮助你在家庭与工作之间找到平衡。 2. 托儿所和幼儿园补贴 法国的育儿方式非常灵活，父母可以选择各种方式来照顾孩子，既能保持工作，又能照顾到家庭。 1⃣️ 公共托儿所（Crèches） 法国有很多公共托儿所，这些地方可以照顾0-3岁的小宝宝。托儿所的费用会根据家庭收入进行调整，低收入家庭可以享受到更大的费用减免，真的是一个超级实惠的选择。 2⃣️ 家庭托儿师（Assistantes maternelles） 在法国，家庭托儿师是由政府认证的专业人员，通常在其自家住所内照顾孩子，提供类似家庭式幼儿园的环境。这种方式结合了保姆上门照顾和集体托儿所的优点，深受家长欢迎。 👶 […]

在法国，几乎每个孩子课余时间都会参加一两个兴趣班，🎨🎻从绘画、舞蹈、音乐、陶艺，到体操、武术、象棋……样样都能找到！ 而且你知道吗？这些课可不都是什么“天价私课”，反而大多数都很亲民👇💶 一年只要几十到几百欧元不等，甚至对低收入家庭还有额外补贴！性价比真的高到爆！ 法国的课外兴趣班主要分为两大类：✨ 一类是以启蒙兴趣、全面发展为主的 地方协会班（association）🎓 另一类是更系统、走专业路线的 艺术学院 （conservatoire） 📌 今天就一次给你讲清楚：法国孩子的兴趣班怎么选？哪里报名？要不要考试？多少钱？还有哪些隐藏好资源？ 文末还会给大家推荐一个法国育儿神组织～👀 能写进简历，还能给升学加分！ 1. 协会班（Association） 什么是 Association？ 1⃣️ 多为市政府支持或注册在当地的文化/体育协会，是法国很典型的非营利协会 2⃣️ 面向所有家庭开放，费用亲民，每年大致在80-200欧左右      ✅ 有些城市对低收入家庭提供减免或补助，费用可低至 €30~50 一年！ 3⃣️ 通常每周1~2次课，周三放学后或周末进行      ⚠️ 为什么兴趣班常安排在周三？这是因为法国孩子每周三不上课，有一个特殊的“周中小假期”！👉点击这里，了解法国神奇的放假制度！ 4⃣️ 教师有资质但更侧重兴趣启蒙、全面发展，而非专业路线 5⃣️ 孩子可以从小接触，像是在“试水” 6⃣️ 协会课程气氛轻松，不强调成绩，但鼓励表达、创造与坚持 Association 有什么课程选择？ 1⃣️ 音乐入门（如打击乐、尤克里里、小提琴启蒙）🎻 2⃣️ 舞蹈入门（古典芭蕾、现代舞、非洲舞）💃 3⃣️ 象棋、绘画、编织、体操、武术、外语等也都属于这种模式🎨 怎么报名呢？ 1⃣️ 通常每个学校或图书馆都会在学期末或学期初分发各类协会的传单📄，如感兴趣，可按照传单上的信息联系协会 2⃣️ 法国开学前（6~9月）很多城市会举办📢“Forum des associations”（协会展会日），家长和孩子可以当场了解和报名 3⃣️ 最主要的报名期是⏰每年6月到9月初，有些热门课程名额紧张，建议提早咨询或排队登记。多数协会采取“先到先得”，不需要考试或面试 ⚠️ 如果孩子有特别的兴趣或天赋，则可以考虑进入 专业体系（Conservatoire）👇 […]

🌿 每年一到5月，法国人就会“突然消失”。为什么？因为他们开始了一年中最“爽”的月份——光是5月份，法国家庭就有可能休息多达18天！ 🇫🇷 五一劳动节、二战胜利日、耶稣升天节……再加上“搭桥休假”这个法国特有的操作，整整一个月几乎成了“半工作半度假”状态。怪不得有人说：“在法国生活，最大的幸福之一就是假期。” 但这只是冰山一角。深入了解法国的放假制度，你会发现他们在“如何把假期放得舒服”这件事上，真的很有一套！ 今天就从三个方面来带你看看，法国人放假的独门秘籍 👇 ☑️ 特色一：会“搭桥”的人，一年多休一周☑️ 特色二：学生党专属福利，周三下午都不！上！课！☑️ 特色三：一年204天不在岗，假期多得让人羡慕 特点一：搭桥休假 原理：是通过请假“搭”一个假期桥梁，将一个节假日与周末或者相邻的节假日连接起来。 法国人对这个概念非常热衷，尤其是当某些重要的节假日落在工作日时。 目的：利用这种方式，大家可以享受更长时间的休息，而不仅仅是一个周末。 举例：假设节假日是周四（如耶稣升天节 Ascension），很多人会请假周五，形成一个从周四到周日的长假期。 注意：并不是所有的学校都会“搭桥”放假，尤其是在一些私立学校和一些地区的学校，可能会有不同的放假安排。不过，大多数公立学校还是会利用这种方式。 特点二：周三休息 法国的学生有一个独特的休息安排，那就是小学周三全天休息，初高中下午休息，学校会在中午安排学生提前放学，孩子们可以享受整个下午完整的休息时间，这一天通常没有课堂安排，很多学生可以用这段时间进行课外活动、体育运动、参加兴趣班等。 注意：这一休息时间主要适用于公立小学和初高中阶段的学生，私立学校则是需要继续上课的。 如果你想了解更多关于法国孩子参加的兴趣班，我们也准备了一篇专门的文章《法国孩子的兴趣班怎么选》，从绘画、舞蹈、音乐、陶艺，到体操、武术、象棋，应有尽有。无论是业余启蒙课程，还是走专业路线的学院课程，都能在里面找到详细信息。 特点三：超多假期 👆 上图展示了法国一整年的假期安排。 在365天中，法国的放假日达到了 204 天，展示了法国的假期频繁。图中黄色部分代表学校假期和周末，蓝色部分则标示了法定节假日。   全国性节假日 下表的节假日是全法范围内的，所有的公共机关、学校、大部分公司和商店都放假。 （日期以2025年为例） 日期 假期名称 1月1日 元旦（Jour de l’An） 4月21日 复活节（Lundi de Pâques） 5月1日 劳动节（Fête du Travail） 5月8日 二战胜利纪念（Victoire 1945） 5月29日 耶稣升天日（Ascension） 6月9日 圣灵降临节（Lundi de Pentecôte） 7月14日 法国国庆（Fête […]